今週から朝活を取り入れて４日目です。 昨日は睡眠時間が確保できず朝活は休みました。 決してさぼったわけではありません。 今日は昨日早く仕事が終わったので十分に寝れた。 よし！走るぞ！！ 外はまだ暗く、人は全然いない。 走っているのなんて自分一人…

朝活実践中のこぺぞーです。 昨日は朝活開始から3日目だったんですが、なかなか睡眠時間が確保できず、出勤ギリギリまで寝てしまった。。 うーん、やっぱり睡眠時間は最低6時間はないと僕の場合厳しい。 睡眠時間をしっかり確保した上で、朝活をしなければ。…